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偏寒冷底的身體,該怎麼補
我的身體屬於冷底的,要怎麼調理身體呢!該吃哪些中藥幫助自己,因為我想要生寶寶更新:還有我的工作是做大夜的,而且需喝酒的.怎麼補才好呢?
第一部分解釋冷底~~~第二部分教你分辨冷底~~~第三部分告訴你如何改善冷底 冷底體質如何判定？ 有很多女生都會被中醫師判定為「冷底」或是「子宮冷」，但是這樣的判定，會影響到受孕嗎？不見得。人只要吃得好、睡得著，基本上沒什麼大病痛，我不認為需要做這類的體質判定，這樣會造成心理負擔，而且有的女性朋友就因此覺得「好像有這麼一回事」，在潛意識中自我催眠，成為很大的心理壓力。 其實人都有不同的體質，這跟每個人有不同的脾氣一樣，只是說這樣的體質有大到影響身體運轉嗎？通常所說的「冷底」，只是手腳冰冷而已，頂多經期腰痠得較厲害或是經痛來得兇猛一點，但西醫檢查內分泌都是正常的！大多的「子宮冷」在中醫的辨證論治也沒有到達腎虛、胞宮虛寒的階段。所以，請心細如髮的女性朋友們放心，千萬不要因為被說是「冷底」「子宮冷」，就被這些名詞嚇到而緊張的放在心上。 另外，腎氣虛的判定在「簡明中醫辭典」中記載，「腎虧」是腎虛、腎氣虛的俗稱。腎藏精，腎虛以腎精不足為主要症狀，一般症狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰痠、陽痿等。在此「虧」的意思是指不足，以腎來說可以是功能作用的不足，就是腎陽虛；如果是基礎物質的不足就是腎陰虛。 腎氣虛的原因眾多，舉例如下： 1、老化。 2、過度使用身體，如工作、壓力、飲食無度。 3、疾病，如糖尿、結核等消耗性疾病。 4、產後調理不當。 以女性來說腎氣虛的症狀包含：頭髮早白、頭昏目眩、耳鳴、眼花、盜汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝痠軟、月經減少、白帶清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。 本文由細說中醫網站（http://cmedicine.org）站長解答有關保健的問題，也歡迎讀者上網提問。 本文章編號為3586，若要推薦此文章給其他網友， 體檢 身體有許多禁忌，體質冷熱之別就是其中之一，如果你還不了解自己的身體是那一種體質，趕快依照以下的冷熱體質檢驗表檢測一番，可不要已經是冷底的體質，還拚命喝冰水 ，小心變成急凍人。 ◆A組 得分 >> 1.早上起床眼床有眼屎 1 > 2.早上起床覺得嘴巴很苦 1 > 3.經常生痱子 1 > 4.有便秘困擾 1 > 5.胸口經常鬱悶 1 > 6.經常喉嚨痛 1 > 7.有口臭 1 > 8.容易發脾氣 1 > 9.經常頭痛 2 > 10.眼睛常有血絲 2 > 11.容易長痘痘 2 > 12.經常流鼻血 2 > 13.有痔瘡 2 > 14.是肝炎帶原者 3 > 15.指甲變黑或容易折斷 4 > 得分總計（） > ◆B組 得分 > > 1.經常有黑眼圈 1 > 2.經常喉嚨沙啞 1 > 3.經常口乾舌燥 1 > 4.記憶力很差 1 > 5.經常心慌意亂 1 > 6.冬天手腳會冰冷 1 > 7.鼻子會過敏 1 > 8.容易鼻塞 1 > 9頭髮稀疏或容易掉頭髮 2 > 10.小便頻密或夜間會起來上廁所 2 > 11.會耳鳴 2 > 12.經常頭暈 2 > 13經常腰酸背痛 2 > 14.經常失眠 3 > 15.經常手腳腫大 4 > 得分總計（） > > ◆A組 1. 低於3分：身體好像鐵打的，有機會成為人瑞。 2. 4-14 分：身體常會覺得燥熱，多洗點冷水澡降溫吧。 3. 15-25分：身體狀況響起警訊，很可能患有肝硬化等病，最好去醫院做個身體健康檢查。 4. A組分數若高過 B組者，體質屬燥熱，即俗稱的熱底。忌辣 、煙酒、咖啡，要多吃水果。 ◆B組 1.低於3分：有良好飲食習慣，要生病也是別人先，不太會輪到你。 2. 4-14 分：身體虛弱，不補一補容易衰老。 3. 15-25分：身體太虛弱，容易患有腎臟、內分泌之類的毛病，趕快去徹底檢查檢查。 4. B組分數高過A組，體質虛弱，即俗稱的寒底。忌冷飲，西瓜、山竹、香蕉、綠豆都不能吃，最好多吃南棗 等補氣血的食品。 有此一說： 症狀（部位、描述） 曾看過中醫說我是所謂"冷底"體質,要如何改善?飲食又該注意什麼?熱補好?還是溫補好? 醫師回答 中醫婦兒科 張家蓓醫師 冷底的人應該要避免食用一些涼性食物, 中醫飲食宜忌食物類別寒涼性食物調理方式寒涼、冰冷食物、任何冰品調味料醬油、醋、鹽海產類蜆肉、鱧魚、螃蟹、海帶肉類鴨肉蔬菜類山竹、蓮藕、竹筍、絲瓜、苦瓜、蕃茄、白蘿蔔、茭白筍、蘆筍、綠豆、黃瓜、荸薺、菜瓜、萵苣、冬瓜、馬齒莧水果類 西瓜、香瓜、水梨、甘蔗、香蕉、楊桃、哈密瓜、柚子、椰子、橘子、硬柿子、葡萄柚。其他 粟米、薏苡仁熱性食物辛辣、燥熱、燒烤、油炸辛辣物：辣椒、大蒜、芫荽老薑、蔥、沙茶醬咖哩。燥熱物：茴香、韭菜、肉桂羊肉、狗肉芥菜、蒟蒻、魚腥草洋 蔥、黃豆芽、龍眼、荔枝、芒果、榴槤 醃漬品、咖啡【清淡甘平易吸收之食物】：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、菠菜、空心菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、地瓜、四季豆、大白菜、小白菜、雞肉、魚肉、豬肉、雞蛋、牛奶、豆漿、米飯等等至於書方面,有一本食物中藥與便方,葉泉編 國際文化出版 可供參考。
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